【Stone×2のうまうまブログ(ビール党)】

競馬をこよなく愛する、ビール大好きなのに減量中な男のブログ。

ライザップよりも早く…減量開始465日目:現状維持の旅372日目

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こんばんは!

stone×2です。  

 

 私はご存知のように、すでに任天堂スイッチを持っているんですが、友人が欲しいとのことで抽選には応募していたんですよね。

それがここに来て何故か2回連続抽選的中!めでたく2台目の貰い手も決まり、喜んでもらえました〜(笑)

自分のために欲望丸出しで応募してる時は全然かすらないのに、人のために応募するとなぜか当たるのは、偶然ではないような気がします。。

こういう抽選運を競馬に転化できないかな〜と考える、アホな私(欲望丸出し(笑))。

もしかして 運気が来てるのかもしれないな〜と良い方に考えるのも大事ですよね!

 

減量経過をお知らせします!

ちなみに減量開始から成功までの経過についてはこちらを見てくださいね↓

stonewell.hatenablog.co

 

【今日の体重と昨日の摂取カロリー】

今日の体重:84.3kg(人間ドック時81.6kgよりプラス2.7kg)

昨日のカロリー:1375kcal(基準値2295kcalより-920kcal、糖質109g)

昨日からは0.4kg減!

 

【今日の筋トレ】

ちょっと調子が悪かったんでおやすみ〜。

 

【今日の食事】

朝食:サンドイッチ(レタス)

昼食:ウィダーインゼリー(ビタミン)、うま辛チキン

夕食:ささみとオクラとししとうのグリル、トマトとアボカドのサラダ、トマトスープ

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ささみをオクラとししとうと一緒に炒めて、スパイスとカレー粉で味付け!これは飽きないですね。ししとうは1個1kcalなので、安心して食べられますよね。

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トマトとアボカドのサラダ!味付けはオリーブオイルとレモンと塩胡椒だけでシンプル!

今日の総カロリーは1446kcal、糖質は76g。

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あすけん健康度は54点!   

 

今日は午前中に現場に行って、午後から会社をお休みしました。なんだか調子が悪いのは、気持ちの問題なのかもしれませんね。

こういう時は無理しないでゆっくりというのも必要かなと思います。結局夕ご飯を作るのは私なんですけどね(笑)ま、嫌いじゃないんで。。

皆さんは休めない仕事の場合も多いかと思いますが、調子が悪い時、落ち込んでいる時に無理やり奮い立たせて頑張る時代はもう終わったのかなあとたまに思います。そういう時はそれなりでいいんですよ。

あまり無理はしないようにしてくださいね!

 

またご報告します!